不限題材：每天閱讀英文一小時，三年後英語程度大躍進

作者：程遠茜 (親子天下)

天下雜誌基金會於11月初舉辦的2016年國際閱讀教育論壇，邀來國際語言學大師史蒂芬．克拉辛（Dr. Stephen Krashen）談閱讀的力量，克拉辛一再強調，閱讀要是一件沒有束縛的趣事！

打開書本是種娛樂抑或是交作業的開始？是品味養成還是自由遊走於書頁文字？擠爆新北市國立台灣圖書館國際會議廳的家長和老師們，不論是席地而坐、加椅子，通通希望孩子「愛閱讀」，更希望透過閱讀習得母語與外語能力。

國際語言學大師史蒂芬．克拉辛（Dr. Stephen Krashen）自稱「多語人士」，母語為英文，他自評自己的德、法語能力可以用來交流專業，西班牙文能交談，而希伯來語和衣索比亞語只能拿來旅行。這樣驚人的學習成效，來自於他成癮般的閱讀習慣，「我就是睡前不讀書無法安睡的人！」克拉辛受天下雜誌基金會之邀，和其弟子台灣科技大學應用外語系教授兼系主任李思穎與談，呼籲在場老師和家長放手讓孩子找到喜歡的題材，進而情不自禁的捧起書來讀！

閱讀培養、學習語言沒有「輸在起跑點」這回事

「我提倡『Reading Compelling（引人入勝的閱讀）』，也就是說，閱讀不僅是一件有趣的事情，還應該是讓孩子能夠愛到忘我、忘了他用哪種語言在閱讀！」克拉辛更強調，「故事」是打破年齡每個人都喜愛的閱讀題材和方式，不需要強調知識性文章的閱讀，「如果對哪個領域有興趣，人會自動自發完成基礎知識的獲取，」他以英國電磁學家法拉第為例，這位科學家並未受過正規學校教育，卻透過自主學習在科學界佔有一席之地。

閱讀習慣建立有沒有年齡限制？他分享與日本學者合作、針對跨齡（25歲～75歲）學員的長期研究結果顯示，每天閱讀英文一小時，不限題材，持續三年（共約1200小時），多益成績從250到950提高近四倍。克拉辛也鼓勵所有人，「有人說，閱讀習慣如果不在10歲之前建立就沒效了，但就我的研究而言，沒有輸在起跑點這件事，不管你幾歲，什麼時候開始都可以！」

漫畫和3C都不是孩子不閱讀的因素

該不該讓孩子讀漫畫？「諾貝爾和平獎得主德斯蒙德‧杜圖（Desmond Mpilo Tutu）就是看蜘蛛人等的英雄漫畫接觸英文。」克拉辛一再呼籲，要讓孩子自己找到吸引的元素。家長和教師總擔心孩子建立選書品味和開放自選書的合適年齡，會不會沒了書單和協助，閱讀品味就「走鐘」或是「偏食」？「不管幾歲，孩子自動會告訴你他喜歡什麼。貝多芬就是音樂偏才而成大藝術家，為何要要求培育全才而打壞了對閱讀萌芽的興趣？」克拉辛表示，老師和爸媽一樣要閱讀，並且廣泛藏書、甚至讓孩子養成善用圖書館資源的習慣，讓孩子擁有平衡各領域的資源，但是不介入孩子做選擇的過程。

談到閱讀推廣大家最在意的3C產品問題，克拉辛並不覺得3C是讓孩子不閱讀的原因，「我不會斬釘截鐵地說3C產品讓孩子遠離書本。好的資訊從紙本或是電腦得來，載體應該不是甚麼問題，年輕族群和孩子在臉書上所達到的閱讀與寫作量反而更多。科技產品用好了是利器、但用不好的後果不堪設想，但想將很多遊戲或是科技硬是發展成『教育版』、『學校版』，就得另外思量。」在《親子天下》的專訪最後，克拉辛提出正在學中文的困擾：「我找不到夠簡單的中文故事書！」閱讀的力量在這位講者身上嶄露無遺。

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史蒂芬˙克拉辛(Dr. Stephen Krashen)簡介

Dr. Stephen Krashen 是美國南加州大學榮譽教授，世界著名的語言學家及教育研究者。

自1994年開始，他從語言學研究轉為教育學的研究。其最著名的研究，是建立首套全面的第二語言學習理論（Theory of second language acquisition）。他亦是「自然教學法」（Natural Approach） 的其中一位創立者，並推動以「自主閱讀」（Free Voluntary Reading）來學習第二語言。其著作多次獲獎，在2005年更成為國際閱讀協會「閱讀名人堂」（Reading Hall of Fame）的名人之一。

孩子愛拖拖拉拉？7秘訣養成好習慣

孩子愛拖拖拉拉？7秘訣養成好習慣

【圖文提供／寶瓶文化】 2015年8月3日 

「天啊！現在都已經幾點了，你還在東摸西摸？功課寫完了沒？」小渝媽大叫。
「數學講義還剩第四十頁，另外還有查國語第十課生字。」小渝倒是回答得很淡定。
「你到底在搞什麼鬼？連澡都還沒洗，是不想睡覺了是不是？每次等著簽你的聯絡簿，老是拖到九點、十點，你隔天不用上學嗎？」小渝媽拉高嗓門數落著。
「好啦！我寫快一點就是了。你不要在旁邊繼續念，愈念我速度愈慢啦！」
「快？能快你不早就寫完了。一點時間觀念都沒有，對自己一點都不負責，你現在才五年級就這麼會拖，以後長大出社會該怎麼辦？」媽媽開始啟動碎碎念模式。
「哎喲！能不能不要再念了？我要寫作業啦！你先出去行不行？」小渝對於媽媽的嘮叨感到厭煩，這時才發現剛剛又漏看了前面的數字，心情不悅地拿起橡皮擦用力猛擦，把第四十頁的紙都快給擦破了。
說真的，也不能怪媽媽愛嘮叨。長期以來，她要負責檢查孩子的聯絡簿。但小渝在寫作業這件事情上，總是無法有效控制時間，連帶的像是洗澡、整理書包、洗餐盒或準備明天的待辦事項等，也跟著拖延而一團混亂。這對於隔天需要準時打卡上班的小渝媽來說，簡直是無法忍受的事，包括她自己也得跟著晚睡，導致隔天上班精神不濟。另外則是孩子常無法在時間內完成事情，讓同時扮演職業婦女的小渝媽無法接受。
但無法接受，她又能奈何？媽媽心裡也焦急著。尤其望著孩子還在書桌前趕工，再抬頭看看牆上的時鐘時針指著十。她只能在一旁嘆氣、搖頭，心想：「這孩子老是這樣拖也不是辦法。到底該如何讓小渝對時間敏感，讓她能夠在指定時間內完成事情呢？」

有效運用時間的7大祕訣指南

祕訣1／數字，讓專注力鮮活起來
試著明確地用「數字」來交代孩子事情，例如：「現在是晚上六點三十分。七點整以前，你需要完成這一張數學評量的十題計算題，請記得每題驗算兩次。」
有了數字，孩子就能夠更明確地知道要完成的目標。

祕訣2／設定截止期限
晚上十一點五十九分五十九秒，這常常是我給自己設定的一天的期限。當截止期限擺在眼前時，或許會讓人多了一些緊張或焦慮，但適度的壓力，對於專注力的維持與表現仍然有其必要性。
試著讓孩子知道清楚的截止期限，例如晚上七點整以前，把今天該完成的所有功課做完。讓孩子熟悉截止期限這件事，並隨時提醒自己距離截止期限還有多遠。
在截止期限前，完成應該要進行的任務，確實掌握進度，可以為自己帶來成就感──一種使命必達，說到做到，我可以對自己負責，我能夠做得到的成就感。

祕訣3／就是這時間
為了讓孩子對於特定時間出現自動化的反應，建議你，可以把一些例行事物的時間點固定。
例如，起床時間一律設定在六點三十分，上學出門時間一律設定在七點二十分，晚上八點整前必須完成聯絡簿上的所有作業。就是這時間，當一次一次反覆進行，時間到，孩子就容易自動化地提醒自己。就像卡通時間一到，他自己會知道，倒垃圾時間一到，爸媽會知道一樣。提醒，隨之而來的是自動啟動。

祕訣4／時間悠遊卡儲值
讓孩子來一場專注力儲值計畫，為自己多省下來的時間累計儲值，以做為日後的休閒娛樂使用。
例如，你和孩子事先約定好了，每次寫作業時間為一個小時。若孩子能夠在時間範圍內符合要求，寫完作業，比如這次只花四十五分鐘即完成，這多出來的十五分鐘可以累計儲值到孩子的「時間悠遊卡」上（你可以製作各式吸引孩子的卡片或紙卡記錄）。當孩子每次多省下來的時間，累積至一定的時間長度後，可再轉換成孩子可以進行的休閒娛樂活動。

祕訣5／時間紅利點數
讓孩子知道，自己的時間是自己省得愈多、賺愈多。建議你，可以提供「紅利點數」，以獎勵孩子努力為自己省下更多時間。
你可以與孩子事先約定好遊戲規則，例如當省下來的時間累計到一定量時（比如三個小時），媽媽可以提供紅利點數，比如多給他半小時，以玆獎勵。

祕訣6／兌換喜歡的活動
當孩子累積了一定的省時時數後，可以讓孩子知道，他的效率為自己多賺了許多時間。而孩子可以運用這些時間，兌換自己喜歡的活動、想要做的事。

祕訣7／內容設限
當然，讓孩子兌換的活動，還是有一定的限制。
例如，當孩子要求將這些時間，全部拿來上網打怪或玩ＣＳ、ＳＦ槍戰等遊戲時，請給孩子一個合理範圍，而不是讓他為所欲為。就像在吃到飽的餐廳，仍然有些特定的食材會做限量供應一樣。
本文出自寶瓶文化《孩子不專心，媽媽怎麼辦？》

字醜到底要不要擦？ 6大關鍵教小孩寫一手好字

作者：羅梅英

發表日期：2016-11-01

字體端正美觀一向是中文字的標準要求，小孩剛開始練習寫字時，歪斜的筆畫字形究竟要不要糾正？學寫字是一個複雜的神經協調過程，家長不宜操之過急，可利用6大學習關鍵，幫助孩子練習寫出漂亮的字。

小學開學，許多家長苦惱小孩的字怎麼寫得那麼醜，尤其是小一新生，不少媽媽求好心切，看小孩的字太醜，直接就用橡皮擦把字擦掉，常常擦到作業本破掉，小孩淚汪汪，大人氣呼呼，親子大戰一觸即發。

兒童職能治療師張旭鎧指出，對孩子來說，學寫字是極複雜的神經協調過程，大腦要學習認知，又要控制動作的協調性，這需要足夠的時間去學習，而大人往往操之過急。

推動閱讀、在教師界小有名氣的「小壁虎」老師蔡孟耘，現任教於羅東鎮竹林國小，教書17年來有11年在帶低年級，她說：「低年級的孩子空間感不好，對字的形體結構、空間分配無法掌握得很好，」所以字會寫得很大、分得很開。

很多家長認為孩子的字醜，是因為不夠用心的關係，其實，影響孩子寫字美醜的因素很多，包括：大小肌肉的發展、坐姿、握筆姿勢、空間感、對字的結構認識等，有時是孩子「不能」、「不會」，而非「不願」的問題。

張旭鎧說，父母如果沒有幫助孩子找出寫字的方法，只是一味的強迫他要寫漂亮，不斷的重寫，孩子只會感到痛苦。

孩子的字會隨年紀而漸好看

張旭鎧指出，字醜就擦，會造成小孩的壓力，一見媽媽靠近就提心吊膽，無法專心寫功課，字只會更醜。曾有極端的例子，小孩乾脆不帶國語作業回家，寧可在學校補寫；也有小孩變成完美主義，到了中高年級每天功課寫不完，考試時考卷也寫不完。

在臉書成立「二己寫字教室」社團的陳寶嘉老師，在寫字教學時，第一個目標是，「讓孩子喜歡寫。」他建議，家長不要硬逼孩子、當橡皮擦媽媽，先同理孩子的能力和情緒，孩子才會聽進去。

一般來說，孩子寫字的成熟度會隨年紀、肌肉的發展而好轉，家長不用太焦慮。張旭鎧說：「字醜要擦可以，應該要讓孩子自己擦，而非媽媽擦，讓孩子學習負責任，要求自己儘量把字寫得漂亮。」

不把醜字擦掉，而是找出最漂亮的字

針對小一生，蔡孟耘建議，一次只要求一個重點，例如：注音ㄅ，要求鉤要鉤起來，起筆的撇寫得太長就暫時先不要求；開始寫國字時，只要求「不要超出格子線」，別一次要求太多。最重要的是，「讓孩子願意寫字，不覺得寫字很難。」

蔡孟耘教學生時，不是把醜的字擦掉重寫，而是「找出最漂亮的字，並且跟他說哪裡漂亮。」如：筆畫有長、有短，大小分配得當等。以國字結構來看，字體偏正方形和直的長方體，就會比較好看；若字寫成偏扁平的長方形，或是左右分很開、頭大腳小，就不好看。

綜合幾位專家、老師的意見和建議，整理出幫助孩子字寫得漂亮的關鍵包括以下6點：

1 身體坐正
寫字最基本的要求是，身體坐正，肩膀、手肘穩定。張旭鎧說，常見小孩趴著寫，或是一隻手寫字、另一隻手垂下，字一定是歪的；「身體的兩側是對稱的，動作對稱，身體自然正，」一隻手寫字、另一隻手扶著紙，紙和字才會正。

2肩膀和手肘大關節穩定
「拿筆和寫字是二件事情，握筆要早，寫字要晚，」張旭鎧說。2歲後就可以讓小朋友拿彩色筆、塗鴉畫畫，訓練大肌肉、肘關節和肩膀關節的穩定度，以及手眼協調。寫字的準備條件，包括：大小肌肉有力量與穩定、手眼協調、精細動作靈巧等，大肌肉力量穩定後，接下來才能發展手部小肌肉、做出精細動作。

3手部小肌肉有力
理論上是6歲以後才開始寫字，現今不少孩子中、大班就開始寫字，張旭鎧建議，可以拿繃帶纏筆，讓筆桿變得粗一些，繃帶有彈性、比較好握，寫字會輕鬆一些；或是拿一坨黏土黏在筆上，黏土有黏性，手的力量可以減輕一些。而後再慢慢減少繃帶纏的圈數、黏土少一點，等到念小學肌肉發展已足夠拿筆時，就不用這些東西輔助。

對小一生，蔡孟耘會出「做家事」的回家功課，包括：扭抹布、洗碗、串珠子、丟接球、夾長尾夾等，都是鍛鍊手部小肌肉抓取很好的方法。
當手指頭控筆、運筆的能力變好，字慢慢的會變好看。張旭鎧表示，讓孩子畫纏繞畫和迷宮圖，可以訓練手指頭靈活度；纏繞畫重複畫固定的圖案，畫得愈密、愈整齊，迷宮的路線畫得愈細愈好。

4成熟的握筆姿勢
什麼才是正確的握筆姿勢？以下四種姿勢最為普遍，且都被視為成熟的握筆姿勢：
1.「動態三指握姿」（dynamic tripod）：大拇指、食指的指腹以及中指末節內側面來捏握筆桿，並將筆桿靠於虎口上。
2.「動態四指握姿」（dynamic quadruped）：用前三指指腹及無名指末節內側面拿握筆桿。
3.「側邊三指握姿」（lateral tripod）：食指指腹及中指末節內側面靠在筆桿上，大拇指則跨過筆桿並靠在食指的側面；虎口為半閉合的。
4.「側邊四指握姿」（lateral quadruod）：與「側邊三指握姿」相似，食指、中指指腹及無名指末節內側面靠在筆桿上，大拇指則跨過筆桿並靠在食指的側面。

張旭鎧表示，據統計，80％老師教學生的姿勢為「動態三指握姿」，這也是職能治療師認為最理想的握筆姿勢。但根據2012年美國《職能治療期刊》指出，不管是哪一種握筆方式，對於孩子寫字的速度及字體的美觀度皆無差異。

5認識字的結構

蔡孟耘表示，孩子其實並不知道什麼樣的字才叫好看，教孩子拆解字的結構，利用十字格線幫助筆畫定位，哪些筆畫寫在十字格線的上下或左右，有助於字寫得漂亮。

國字的結構大致可分為：上下、左右及外包等3大原則，這3大原則又可再細分為：上短下長、下短上長；左右平分、左窄右寬、右窄左寬等。蔡孟耘一次只教一個原則，例如：前3課挑字、教左右平分原則的字。雖然教孩子認識字的結構會多花一些時間，但好處是孩子記得很清楚，以後比較不會寫錯別字。

以「新」字來說，為左右平分的字，寫的時候左右要差不多寬，且底部要站在一樣高的位置，這樣字才不會長短腳；「跑」為左窄右寬的字，若左右一樣大，就不好看，足部的捺要改成挑、往上斜，且矮一點，右邊的包寫得高一點才會漂亮。

6筆順用筆畫名稱取代1234
有人說，筆順寫對了，字就會變漂亮。蔡孟耘指出，按課程綱要語文學習領域，低年級的能力指標為，「寫『合理』的筆順，而非正確的筆順。」顯見筆順不見得須完全正確才行。

教孩子筆順，蔡孟耘會講筆畫名稱，如：橫、豎、撇、捺，而不是說1、2、3、4，隨著字寫多了，孩子可以逐漸歸納筆順原則：先左到右、先上後下、先橫後豎、先撇後捺，比較不會寫錯字。

這樣子教還有一個好處是，當孩子的筆畫寫得不好看，蔡孟耘可以直接說筆畫名稱，例如這裡是斜勾，而不是豎曲勾，幫助孩子掌握寫字的訣竅。
陳寶嘉教寫字課時，要求孩子「先想好再下筆」。在下筆寫生字之前，一邊看範例字一邊在空中書寫一遍， 此時大腦必須進行記住筆畫的位置和長短；位置，指的是在格子中的位置，及與相鄰筆畫之相對位置，長短則是這個筆畫的起、終點在哪裡、到底有多長。

創造正面的學習經驗，給孩子信心

大部分小學生寫生字，會一個字乖乖寫完一行，再寫下一行生字。張旭鎧說，這樣寫字好單調，大腦不會思考，所以他會讓兒子橫著寫，一個生字寫完就寫另一個生字，讓大腦有新鮮感，一次寫完一列的生字，再寫下一列。

這樣的好處是，可以看到字從醜變美、逐漸改善的過程，「是正面的學習經驗，讓孩子有所比較，建立信心，原來自己也可以辦得到。」張旭鎧認為，沒有人規定一定要用最傳統的方式才能把字寫好，他甚至不反對兒子跳著寫，讓寫功課變成有趣的一件事。

 

學習是孩子自己的事

蔡孟耘認為，要讓孩子知道寫作業是自己的事，而不是媽媽的事，媽媽如果把寫作業攬在身上的話，會讓孩子產生依賴心態。她的女兒從念小一起，蔡孟耘只負責簽聯絡簿，就算看到她寫錯字了，如果孩子沒有開口問的話，蔡孟耘不會主動教，唯一一次是蔡孟耘女兒在寫「學」字時，因為字老是超出格子線，開口問媽媽，蔡孟耘才教她。「學習是孩子自己的事，況且老師的標準也只有孩子最清楚。」

教孩子別在意成績

作者：林佑珊 (親子天下雜誌)

孩子的未來，除了課業之外，還有其他的問題要面對。讓孩子知道，課業並非全部，只是生活中的一環；鼓勵他盡力把事情做好即可，不用一直跟人比較……

狀況1

女兒參加資優班甄選以一分之差落榜，她表弟也參加考試，結果順利考上。祖父幫表弟舉辦慶功宴時，她很不開心，還常拿自己跟其他資優生比較。我很心疼她，該怎麼幫助她？

面對甄選落榜的遺憾與失落，是一種很自然、卻需要予以呵護的心情。資優班不應該等同於孩子的全部，而比較也總是容易讓孩子陷入嫉妒與羨慕的複雜心情漩渦裡。以下四點建議，分享如何陪伴孩子面對落榜所帶來的失落。

一、誰說我不在乎。面對孩子的期待落空，當下心裡所浮現的失落感、委屈、難過、傷心、抱怨或不服氣等感受，是非常自然且真實。別和孩子說「沒關係」、「無所謂」、「不要太在意」、「下次再努力就行了」等話語。

試著接納及允許孩子這些情緒，並同理反映孩子的感受，「姊姊，我想面對一分落榜，一定讓你感到難過與遺憾。表弟的上榜，多少也讓你感到又嫉妒、又羨慕，以及心中忿忿不平。」給孩子時間，讓心情慢慢調適。

二、想法的修正與微調。試著聽聽孩子如何詮釋資優班甄選這件事。請像LINE的主角「熊大」一般，靜靜聆聽孩子的說法。先不要給予任何的評論、反駁、說服或道理，試著從聆聽中，細膩的留意孩子是否出現不合理的想法。例如是否以偏概全，認為沒考上資優班就是沒有用、糟糕透頂、未來完蛋的孩子等。待孩子心情平靜後，再慢慢的去引導孩子以合理的方式看待自己。

三、比較出沒，注意！比較很自然，比較無所不在，只是比較總是容易讓孩子錙銖必較，將注意力放在對自己不利、弱點或限制上，而忽略了欣賞自己的優勢特質，更忘了感受參與過程中的美好。大人怎麼想，孩子怎麼看。提醒自己平時不要太過於強調結果、論輸贏，或流於孩子很聰明、很厲害等比較的概念上，而徒增孩子的得失心，壞了好心情。

四、尋找「心」寄託。面對落榜所帶來的失落感，可以引導孩子轉移注意力至新事物。透過焦點重新轉換，讓孩子再次看見自己的優勢與強項。在肯定的過程中，請將注意力反映在她的特質上，例如專注、體貼、細心、善解人意、誠懇、溫暖、幽默等。當然，也可以提供符合孩子能力水準的學習內容，以滿足她的探索、好奇、熱情、興趣、自信、參與及好心情。學習，其實無所不在。（王意中　王意中心理治療所臨床心理師）

狀況2

六年級的兒子下學期表現明顯退步，和老師討論後，了解成績退步的部分原因來自同儕。老師說：「到學校就是來學習的，不要只想交朋友......」但對這番話我有些存疑與保留，該怎麼辦？

由問題看來，家長了解「孩子重視朋友、和朋友相處中習得社交技巧」是重要的，但同時對「交朋友與學習衝突」這議題產生了一些疑惑。以下提供幾點建議：

一、上學目的不只有「課業」。到學校理所當然是為學習而來，但學習的內容是廣泛的，包含知識、生活、待人處事。倘若到學校的目的只狹隘到為「課業」而來，那麼以目前世代的變化，尤其是網路時代，學校則可以退場了，因為無遠弗屆的網路，如維基百科、YouTube就可以滿足許多知識學習的欲望，相對上老師的知識權威的角色也會受到挑戰。因此學校除了是獲得知識解惑的場所外，更是群體互動與人際學習的重要場域。

二、了解內在需求，取代指責和外在歸因。當孩子的行為產生了一些變化，先說教或過於外在歸因不僅無效，家長還會錯失了解孩子內心的機會，同時也讓孩子錯失學習和成長的機會。

因此，孩子的學習態度若有明顯的變化，家長可以先傾聽孩子對學習的感受和想法，父母可以這樣問孩子：「成績退步並不是你故意的，或許你遇到了一些困難或什麼原因，你要不要和爸爸（媽媽）說，我們一起想辦法。」在此同時，讓孩子感受到的不是指責，而是爸媽真誠的想了解他、關心他，並且願意和他「合作」。

三、關心課業外也關心「遊戲」。「遊戲」和「學習」對孩子而言是同等重要的，尤其「遊戲」可以帶來「動能」，驅趕「無聊」，增加了對學習有利的條件。所以，父母除了關注孩子學習的成果如何，更需要經常關心他：「玩得滿足嗎？開心嗎？」關心孩子的需求應是全面的，孩子即將步入課業壓力極大的國中，定期安排全家與孩子同樂的「家庭快樂日」更是不能少。

四、親子共同討論讀書計畫。當具備以上所提「合作」與「動能」時，親子可以一同討論、訂定讀書計畫，例如：如何安排讀書時間、需要運用何種資源、希望達到的目標、挫敗時該如何面對、成功時如何慶祝等，並且約定定期檢討和修正。（莫茲婷　台灣兒少生涯教育促進會理事、格瑞思心理諮商所所長）

狀況3

七年級的兒子成績很好，班排名第一、校排名第三，讀書一向自動自發。但我一點都開心不起來，他太在意成績了，常擔心會考不好。我們問他：「會累嗎？」他都回：「還好啦！」該如何讓孩子對成績的要求不要那麼高？

在現今重視升學的社會，有這樣自動自發又學業出色的孩子，應該羨煞了許多家長；但孩子過度在意成績表現也帶來擔憂，針對此部分，以下方式提供參考：

一、了解氣質，支持情緒：孩子在意課業，應該其來有自。建議花點時間回想一下，孩子幼時是否堅持度較高、好勝心較強、自我要求完美？如果是的話，這是他天生的氣質，加上孩子已經七年級，習慣了這樣的模式，可能在改變上需要耗費多一點的心力。也可以再回憶看看，孩子過去是否也曾表現對成績過度重視？孩子擔心考試成績不理想時，會出現什麼樣的行為或情緒反應？過去他是否曾因成績未達預期而有挫折反應？試著接納孩子的特殊性，適時給予支持，並與他討論他的身心健康、壓力與情緒對他生活的影響等。

二、訂立目標，彈性調整：部分孩子在進入國中階段，本身就會對未來的學習生活有所期許，但也可能會受到家人、親友的期待所影響，將之攬在自己身上，無形中擔負了壓力。家長可邀請孩子談談他對未來的想法，聆聽過程中切記不要太快給予評價與指導，接納孩子所說、所想，並用引導的方式，提醒孩子沒有思考到的方向供其參考。如此將有助於孩子思考彈性，不致過於執著而產生壓力。

三、培養興趣，轉移重心：若孩子的生活，除了補習與觀賞自己喜歡的節目外，沒有其他的娛樂或休閒。家長或許可以利用週末時間，帶孩子出去走走、鼓勵孩子運動，或是陪伴他進行親子活動（如桌遊），引導孩子放鬆心情，並將課業學習中所遇到的壓力做適度宣洩。（何采諭　臨床心理師、兒童繪本作家）